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ロイシンは、一日の摂取量が必須アミノ酸の中で最も多く、牛肉、レバー、ハム、牛乳、チーズなどといった様々な食物に含まれていて、体の中で合成することが出来ない必須アミノ酸の一種です。

ロイシンは、肝機能を高めて、筋肉を強化するのに効果がある他に、疲れやすく体力をつけたい方に重宝されています。しかし、過剰摂取すると、ほかのアミノ酸とのバランスを崩し、免疫機能の低下してしまうので、ロイシンを効率よく摂取するには、バランスの良い食生活が必要となります。